滷雞腿是一道好準備又超級下飯的料理,無論是為家人準備餐點,或幫自己帶便當都非常方便。
處理雞肉時最多人擔心的應該是雞肉很容易變柴,但其實只要把握幾大原則,滷出來的雞腿就可以鹹香美味又肉質軟嫩。
家常滷雞腿作法

滷雞腿這道家常菜每個家庭都有自己熟悉的作法,以下提供在家烹飪最常見也最方便的料理方式,沒有過於繁複的備料,大約一個小時內就可以完成一道美味的料理。
家常滷雞腿準備材料
- 帶皮雞腿排,或棒棒腿
- 辛香料:薑、紅蔥頭、蔥
- 調味料:蠔油、米酒、醬油、香油、鹽巴、糖、白胡椒粉、清水
家常滷雞腿作法
- 把雞大腿和小腿處從中間切開:可以請菜市場肉販幫忙處理;如果是超市買雞腿,只要把雞腿沿骨頭關節處對折後,再從關節中間劃一刀即可分開
- 煎香雞腿:把雞皮煎到金黃焦香,讓雞皮的油脂分泌出來,可以增加滷汁的香氣;想吃比較清淡一點,可以清水川燙雞腿,去除雞腿骨頭中的血水和雜質。
- 煸香:用剛剛煎雞腿的油,放入薑片,小火煸,陸續再放入拍過的紅蔥頭和蔥段,煸薑片需要的時間比較長,所以薑片先放。
- 加入蠔油、米酒、醬油、香油、半匙鹽、糖、白胡椒粉和一杯水:醬汁調鹹一點,雞腿比較好入味。
- 醬汁滾後放入雞腿:小火滾煮 15-20 分鐘:不可以滾太久,怕雞肉會柴掉。
- 熄火之後浸泡 10-15 分鐘:讓雞腿浸泡入味。
- 起鍋
- 製作有醬汁的版本:在雞腿滷入味之後,加入適量清水稀釋醬汁,讓鹹度剛好。
- 製作濃稠醬料的版本:起鍋前大火收汁,讓醬汁收乾。
租屋族電鍋滷雞腿作法

如果住處不方便開火,只能用電鍋烹飪,或是想快速省時,讓電鍋替你辦事,也可以嘗試快速又方便的電鍋滷雞腿。
電鍋滷雞腿作法
- 準備材料和前者相同,為了讓雞腿上色更好看,調味料可以多加入老抽。
- 調製醬汁:把所有調味料加在一起,包含醬油、香油、蠔油、老抽、胡椒鹽等等。
- 加入辛香料:薑片、紅蔥頭、蔥段拍過之後一起加入醬汁
- 雞腿用叉子戳洞:為了讓雞腿更快入味,用叉子在雞腿表面穿刺出多個小孔,讓醬汁可以滲入。
- 醃製雞腿:把雞腿泡在剛剛調好的醬汁,可以隔夜冷藏讓醬汁入味,或者更快速的方法可以用醬汁按摩雞腿,確定醬料滲入雞腿表面。
- 連同醬汁進電鍋蒸:確定雞腿每個標面都有被醬汁上色後,整鍋放進電鍋蒸。
蒸好後雞腿會出湯汁,可以直接吃,如果希望醬汁更濃郁,也可以再用瓦斯爐燒滾收汁。
滷雞腿有什麼訣竅?
滷雞腿是超級好上手的家常菜,希望滷出來的雞腿肉質軟嫩又入味,可以把握以下幾個重點:
滷雞腿訣竅一:滷汁要濃郁
因為雞腿的肉很有厚度,相較於滷肉,醬汁要下得更重才能滷得入味。
雞腿滷好之後,如果希望可以有醬汁配白飯,再用清水稀釋剩餘的醬汁。
滷雞腿訣竅二:雞腿在鍋中滾煮時間不超過 20 分鐘
滾太久怕雞肉會柴掉,因此滾煮時間不要超過 20 分鐘,熄火之後讓雞腿靜置在滷汁當中,浸泡入味。
滷雞腿訣竅三:加入老滷可以事半功倍
老滷是指前一次滷好雞腿剩下的滷汁,可以冷凍起來備用,下一次要滷雞腿的時候拿出來當滷汁使用,鹹香濃郁的老滷可以使雞腿更好入味。
滷雞腿訣竅四:川燙雞腿要用鹽水
如果是先川燙過雞腿肉再下鍋滷,在川燙時務必冷水讓雞肉下鍋,並且清水裡要加入至少一大匙鹽巴,這樣雞腿本身會有鹹味,同時鹽巴可以幫助雞腿把水份鎖在肉質裡,避免雞肉變得乾柴。
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滷雞腿常見 Q&A
Q1:滷雞腿要滷多久?
滷雞腿實際上開火滾煮時間不要超過 20 分鐘,熄火之後再讓雞腿在滷汁中浸泡 15 分鐘風味最佳,雞肉也不會過柴。
Q2:滷雞腿要怎麼煮才嫩?
滷雞腿要軟嫩就要避免水分從肉質中流失,最有效的方法是雞腿先煎後滷,煎過的雞腿在表面形成一層鎖水膜,避免在滷製的過程中流失水分。
如果不希望滷雞腿過於油膩,在川燙雞腿的水中加入一大匙鹽巴,鹽巴也可以幫助雞肉鎖水,避免雞肉越滷越乾柴。
Q3:滷雞腿是否要先醃肉?
醃製雞肉非必要,但醃肉一定會讓雞腿更好入味。
可以提前一天醃製,把雞肉泡在醬汁裡冷藏一個晚上;或是提前 30 分鐘備料,讓雞腿在醬汁中浸泡約 30 分鐘。
Q4:滷雞腿要先川燙嗎?
川燙可以去除雞肉表面的細菌和骨頭中的雜質和血水,讓滷出來的湯汁更清澈,同時也可以在川燙的水中加入薑片,去除雞肉本身的腥味。
Q5:川燙雞腿要用冷水還是熱水?
川燙雞肉時切記要「冷水下鍋」,把生雞肉放進冷水後再開火煮滾,滾後 1-2 分鐘關火。
因為雞肉主要成分蛋白質遇熱會凝固,如果把雞肉丟進煮滾的熱水裡,表面蛋白瞬間凝固,反而把雜質和血水都鎖在雞肉裡面,反而達不到去除雜質的效果。
Q6:滷雞腿需要加入中藥材嗎?
中藥包非必要,主要是看個人喜不喜歡中藥材的香氣。
一般家常的滷雞腿按照上面的食譜,滷出來有醬料的鹹香已經很好吃,家裡有八角或是丁香可以加入少許提味。
但如果真的很喜歡中藥材滷味的味道,可以直接到中藥房請他們幫忙配一包滷雞腿或是滷味專用的調味包,許多藥房都有提供這樣的服務,相當方便。
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如果平時工作忙碌,沒有太多時間備餐,不妨到林記飯館點上一隻滷雞腿,能讓一餐的菜色更加完整,滿足感也會明顯提升。
