想滷出一鍋香氣四溢、入口即化的滷肉，挑對滷肉部位，能夠讓您事半功倍！不同的滷肉部位，油脂比例不相同，肉的纖維感也不同，這都會影響滷出來的香氣及口感。
無論您是喜歡濃厚油香、膠質黏唇的口感，還是偏好清爽、醬香十足的風味，都能透過本次滷肉部位的介紹，了解滷肉部位如何挑選，並且掌握挑選的訣竅！
常見的 5 種滷肉部位
五花肉
五花肉又可稱為「腹脇肉」及「三層肉」，是最常見的滷肉部位，有皮、脂、瘦三層分明的外觀，適合用於製作控肉（焢肉）或東坡肉，經過長時間的滷製，能夠讓滷汁擁有黏滑的膠質。
- 特色：油脂多、適合長時間滷煮。
- 適合：控肉、東坡肉。
梅花肉
梅花肉通常是豬的肩頸部位，由於油花分布均勻，所以肉質口感比五花更紮實，吃起來軟嫩且帶有彈性，適合不喜歡油脂多的族群。但如果想要同時保留一點 Q 彈口感，也可以加入少許的五花肉，增加膠質及油潤感。
- 特色：油花分布均勻、肉質軟嫩且有彈性。
- 適合：手切肉燥、想要清爽又保有 Q 彈口感的族群。
腿庫肉
腿庫肉是豬的前腿或後腿，屬於比較有「膠質」的滷肉部位，這個滷肉部位的特色在於有豐富的筋膜及皮層，所以即便是經過長時間滷煮，肉質也不會容易散開，吃起來是 Q 彈的口感，因此也是做控肉的好選擇。
- 特色：膠質厚、久滷不易散、可以切塊成形。
- 適合：控肉、辦桌風格的大塊滷肉。
後腿肉
後腿肉是屬於瘦肉較多、脂肪較低的滷肉部位，肉可以吸附滷汁的香氣，更強調醬香味，但是吃起來偏乾柴，適合喜歡清爽風味的族群。但如果不想要太過乾柴，也可以試著加入少量的五花肉，讓滷汁、肉質，可以透過膠質的融入，讓口感更柔軟、滑順。
- 特色：瘦肉較多、脂肪較少。
- 適合：不喜歡太油膩、喜歡醬香味的族群。
胛心肉
胛心肉位於豬肩胛部位（介於梅花肉與前腿之間），肉質結實中帶有油花，兼具軟嫩與嚼勁，是兼具口感與風味的多用途部位。
滷製後不會過於油膩，也能保持肉塊形狀完整，吃起來有層次感。由於油脂分布比後腿多、又比五花少，因此能在風味與清爽之間取得良好平衡。
- 特色： 肉質結實、油花適中、久滷不散、香氣濃郁。
- 適合： 手切肉燥、紅燒、控肉便當。
肉燥 vs 控肉（焢肉）：滷肉部位大不同
肉燥與控肉（焢肉），同樣都是「滷肉」，但在滷肉部位的選擇、烹調時間，其實各有不同。選擇正確的滷肉部位，才能滷出自己想要的口感跟美味。
肉燥
肉燥（又稱魯肉、肉臊），會因為地區飲食、料理習慣不同，而影響滷肉部位的選擇。雖然不同地區的料理方式略有差異，但大致可分為「切丁」或「絞肉」兩種：
- 切丁肉燥
滷肉部位的選擇，以「五花」或「腿庫肉」為主，將豬肉切成小丁或細條，進行滷製。特色在於，帶皮的油脂比例高，所以在長時間滷煮過程中，脂肪會慢慢融入滷汁，使滷汁變得黏稠且滑順。
- 絞肉肉燥
滷肉部位的選擇，以「胛心、後腿、梅花肉」為主，以絞肉機將豬肉絞成粗細適中的肉末，進行滷製。這種滷法的肉燥，通常比較細碎，但滷汁的油脂分佈較少，吃起來也比較不黏牙，更強調「鹹香」及「醬香」。
控肉（焢肉）
控肉（又稱焢肉、爌肉），滷肉部位選擇通常以「五花肉」或「腿庫肉」為主，帶皮的五花肉富有油脂，滷製時油花會慢慢融入醬汁，使肉質柔軟、不乾柴；而腿庫肉則是豬後腿靠近臀部的位置，這個滷肉部位的筋膜及膠質更重，適合切成大塊長時間滷煮。
滷肉部位怎麼挑？掌握 3 個原則！
一、油脂與瘦肉的比例
挑選滷肉部位時，最理想的比例是瘦肉 7、肥肉 3，或略為油潤的瘦肉 6、肥肉 4。這樣的比例，可以讓滷肉部位在滷製過程中，釋放出足夠的膠質，但同時也不至於讓肉質乾柴。
肥肉比例高，雖然能讓滷汁變得濃稠，但入口後容易覺得有明顯的油膩感；瘦肉比例高，肉質則會偏乾柴，同時也因為油脂不足，難以形成膠質，導致肉品吃起來有明顯纖維感，並且入味速度較慢。
二、從顏色及觸感評估新鮮度
不夠新鮮的滷肉部位，即使加入大量香料、調味，也容易出現雜味及油膩感，甚至會讓滷汁變得混濁，影響風味及口感，因此建議在挑選時，也要留意肉品的新鮮度。
新鮮的肉品，瘦肉部分會呈現自然紅潤，表面摸起來乾爽、不黏手；若瘦肉部分發黑或呈現暗褐色，很有可能是放置過久；脂肪的部分會呈現乳白色或潔白色，肉質紋理看起來清晰。
此外，如果肉品在按壓後能夠迅速回彈，那表示肉品較新鮮；如果按壓後軟塌、沒有彈性，就代表肉品放置的時間過長，或是曾經冷凍退冰過多次。
三、選擇帶皮或不帶皮
滷肉部位是否「帶皮」，會影響滷肉風味及口感，因為帶皮的豬肉在滷製過程中，會逐漸釋放出豐富的膠質，不僅提升整體風味，也能多了 Q 彈的口感。
但是，對於平時偏好清爽口感，或是對油脂較敏感的族群來說，去皮的滷肉會是更合適的選擇，因為少了皮層油脂，滷汁的油感會明顯降低，味道更乾淨、輕盈，並且更凸顯醬香，整體風味更爽口。
除了滷肉部位挑選，美味還要這 3 個關鍵！
一、切肉的大小及切法
滷肉部位選定後，肉的大小、厚薄度，也會影響最後的口感，因為如果切的太小、太薄，肉質就容易滷得太鹹，甚至影響口感；如果切得太大、太厚，則會導致不容易入味、外鹹內淡。
並且，製作肉燥飯及控肉飯的切法也不相同，一般肉燥會建議將肉切成約 1~1.5 公分的小丁或細條，這樣在滷製時，能讓醬汁充分滲入每一塊肉中，吃起來香氣均勻、肉汁豐富。而控肉飯或東坡肉，則是建議成約 5~6 公分厚的肉塊，這樣的厚度，能讓肉在長時間滷煮中，保持完整形狀、不易碎散，同時滷汁也能慢慢滲透進肉裡。
二、肥瘦肉適時混搭
滷肉最怕的就是「太油膩」或「太乾柴」，因此通常都會選擇混搭肥肉、瘦肉，讓肥肉在滷煮過程中慢慢釋放油脂，使滷汁更濃郁，也讓瘦肉能夠吸收滷汁的鹹香，提供紮實的咀嚼感及肉香，兩者互相搭配下，滷肉的口感更有層次，並且兼顧肉品的香氣及滑順度
部分人為了讓滷肉的風味更豐富，會選用油花細緻的梅花肉、胛心肉，搭配少量帶皮的五花肉、腿庫肉，讓整鍋的滷汁有黏度、香氣飽滿，同時也能挑選油脂較少的梅花肉、胛心肉。
三、火候與時間掌握
滷肉的靈魂在於火候與時間的拿捏。火太大容易讓滷汁快速收乾、肉質變硬；火太小則難以讓滷汁滲入肉裡，味道不夠濃厚。一般來說，建議以小火慢滷為主，維持滷汁微微翻滾的狀態，讓油脂與膠質慢慢釋放，滷汁更濃稠、香氣更圓潤。
此外，不同部位的滷肉時間也需調整：像五花肉、腿庫肉這類膠質厚的部位，至少需滷上 1.5～2 小時，才能滷得軟嫩入味；而後腿肉、胛心肉等偏瘦部位，滷製時間約 1 小時即可，避免肉質過老。
最後，滷好後關火再「浸泡入味」30 分鐘至 1 小時，能讓風味更均勻、色澤更漂亮。
滷肉部位哪裡最好吃？
滷肉哪個部位最好吃，取決於個人偏好的風味及口感。但大多數人偏好五花肉，因為五花肉的油脂可以讓滷汁滑順、濃郁，瘦肉則能吸附醬汁的香氣，形成「香、嫩、Q 彈」的風味，不僅層次豐富，也有入口即化的口感。
但如果您是喜歡香氣平衡、口感不油膩，則推薦您選擇梅花肉、胛心肉等，這種油花分布均勻、瘦中帶肥的滷肉部位，滷起來香而不膩，吃多也不會感到負擔。
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參考資料
- 豬肉最嫩的部位在哪？6張圖帶你看懂豬肉部位、適合的煮法
- 肩胛肉？小里肌？常見豬肉部位一次認識
- 東坡肉跟滷肉有何差別？肉質怎麼軟化？不失敗做法與由來告訴你
- 豬肉部位名稱及圖解，豬肉最好吃的部位在哪？
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